Blog, Strana 6

Jak správně vyprat nylonky, silonky a kompresní punčochy

Nylonky, silonky a zejména kompresní punčochy patří mezi jemné textilie, které si zaslouží zvláštní péči. Správné praní nejen prodlužuje jejich životnost, ale u kompresních či samodržících punčoch navíc pomáhá zachovat jejich funkčnost a komfort při nošení.

Proč je správné praní důležité?

• Zajišťuje hygienickou čistotu
• Navrací vláknům elastičnost
• Udržuje kompresní účinek
• Zbavuje silikonové lemy odumřelé kůže, takže znovu dobře přilnou
• Prodlužuje životnost materiálu

Speciální péče díky Ofa Clean

Běžné prací prostředky a aviváže mohou jemná vlákna nenávratně poškodit. Řešením je OFA Clean – koncentrovaný prací prostředek určený speciálně pro nylonky a kompresní punčochy:

• Jemně pere bez narušení vláken
• Zachovává kompresi a elastičnost
• Neobsahuje změkčovadla
• Oživuje barvy a je šetrný k pokožce
• Balení 250 ml vystačí až na 50 praní

Jak punčochy správně prát?

• Perte punčochy naruby – chráníte tím vnější povrch.
• Perte denně nebo obden – zvlášť důležité pro kompresní a samodržící modely.
• Ruční praní: Do 1 litru vlažné vody přidejte 1 kávovou lžičku (5 ml) Ofa Clean, punčochy jemně promněte, neždímejte, opláchněte vlažnou vodou.
• Praní v pračce: Zvolte jemný program, přidejte 2 víčka (20 ml) Ofa Clean, punčochy dejte do ochranného textilního sáčku.

Jak punčochy správně sušit?

• Neždímejte je kroucením – jemně je vymačkejte do ručníku.
• Sušte volně rozložené nebo zavěšené ve stínu, v dobře větraném prostoru.
• Nevystavujte je přímému slunci ani topení – vysoké teploty poškozují vlákna.

Dlouhá výdrž, snadná péče

Pečlivé praní není složité – s Ofa Clean se postaráte o punčochy rychle a bezpečně. Odvděčí se vám delší životností, pohodlím i spolehlivou funkcí každý den. Stačí pár jednoduchých kroků a vaše punčochy budou vždy jako nové.

Jak zůstat aktivní i v kanceláři

Dlouhodobé sezení je dnes nevyhnutelné – ale už víme, že správné sezení nestačí.

Současné trendy se zaměřují na mikropohyb, variabilitu pozic a aktivní zapojení svalů. Přinášíme přehled toho nejdůležitějšího, co můžete pro svá záda a nohy udělat během pracovního dne.

Nepřehánějte to s „rovnými zády“

• Moderní přístup klade důraz na přirozený pohyb, ne strnulé držení těla
• Mírné pohupování, balancování a přenášení váhy je žádoucí
• Nepřetěžujte jednu polohu – měňte ji několikrát za hodinu

Střídejte pozice – stůl nemusí být jen na sezení

• Využívejte výškově nastavitelné stoly
• Střídejte práci vsedě, vestoje i v dřepu
• Ideální je měnit pozici každých 30–45 minut

Balanční podložka: nenápadný, ale účinný pomocník

• Zapojí hluboké svaly bez námahy
• Pomáhá udržet aktivní sed a správné držení těla
• Masážní varianty stimulují chodidla i během práce

Krátké přestávky nejsou ztrátou času

• Každých 30–45 minut se projděte nebo se krátce protáhněte
• Stačí 1–2 minuty – nohy se prokrví a hlava se pročistí
• Doporučuje se minimálně 10–12 krátkých pohybových pauz denně

Tipy, co nohám uleví při dlouhém sezení

Proč podporujeme nadační fond Dobrý Anděl

Tak jako mnozí z Vás, i my jsme se přidali ke smysluplné pomoci rodinám, které se kvůli vážné nemoci ocitly ve finanční tísni.

Co nás vedlo k rozhodnutí podporovat Dobrý Anděl?

• Konkrétní pomoc rodinám v České republice
• Rozdělení příspěvků každý měsíc do posledního haléře
• Možnost přehledu o přerozdělení financí
• Možnost pomoci konkrétní rodině dle vlastního uvážení

I malý příspěvek může znamenat velkou pomoc!

I relativně malým pravidelným měsíčním příspěvkem můžeme pomoci rodinám, které se ocitly v opravdu těžké životní situaci.

Jak se můžete zapojit?

Chcete také pomoci a ještě nemáte svoje Andělské číslo? Máte zájem se dozvědět více nebo se rovnou registrovat? A tušíte, kolik Dobrých andělů žije ve vašem městě?

Je to jednoduché. Dobrým andělem se může stát kdokoliv!

Jak na kompresní punčochy bez rukavic

Správné nasazení kompresních punčoch je klíčové pro jejich účinnost i pohodlí. Tento jednoduchý postup zvládnete snadno a bez pomoci rukavic.

1. Připravte nohy: Ujistěte se, že vaše nohy jsou čisté a zcela suché. Nepoužívejte krémy ani oleje těsně před oblékáním.
2. Obraťte punčochu: Převraťte ji naruby až po patu. Tím vytvoříte kapsu pro chodidlo.
3. Nasazení přes chodidlo: Vsouvejte špičku nohy do kapsy a jemně punčochu přetahujte přes nárt a patu. Pata punčochy by měla přesně sednout.
4. Postupné navlékání: Pokračujte v navlékání směrem vzhůru, kousek po kousku, bez prudkého natahování.
5. Vyhlazení: Po nasazení punčochu jemně uhlaďte a zarovnejte po celé délce nohy.

A pamatujte!

Správně usazená punčocha nikde netlačí ani se nekrabatí. Už během prvních minut nošení pocítíte příjemnou lehkost a úlevu.

Těžké nohy, tlak v lýtkách nebo otoky kotníků nejsou jen známkou věku – často jsou důsledkem dnešního životního stylu. Často za ně může dlouhé stání, sezení nebo málo pohybu. Mnoho lidí dnes tyto potíže řeší pomocí kompresních punčoch, které nejen uleví, ale i předcházejí zhoršení stavu.

Krev v těle obíhá neustále. Zatímco srdce pumpuje okysličenou krev směrem k orgánům, návrat žilní krve zpět k srdci je mnohem náročnější – musí překonávat gravitaci, zejména z dolních končetin. Pomáhá tomu tzv. „periferní srdce“ – pohyb lýtkových svalů, dýchání, tlak břišní dutiny i žilní chlopně.

Pokud ale dlouho stojíme nebo sedíme, krev se hromadí v dolní části nohou. Žíly se roztahují, jejich stěna ztrácí pružnost a chlopně přestávají správně fungovat. Výsledkem jsou otoky, tlak, bolesti a postupem času i křečové žíly.

Jak ulevit nohám a předcházet zhoršení

Kompresní punčochy vytvářejí rovnoměrný tlak, který pomáhá žilám tlačit krev zpět k srdci. Noste je přes den, zejména při dlouhém stání, cestování nebo fyzické zátěži. Nejde jen o prevenci – jejich nošením zajistíte přibližně 70 % případné léčby vzniklých křečových žil. Léky na žíly jsou pouze doplňkem, nikoliv náhradou punčoch.

Pohyb je klíč. Stačí jemná gymnastika kotníků, výpony na špičky nebo krátké procházky. I při sedavé práci pomůže, když každou hodinu nohy rozhýbete.

Polohování nohou je jednoduché a účinné – večer nebo během odpočinku si je podložte o 10–15 cm výš než srdce. Snížíte otoky a zlepšíte odtok krve.

Masáže odspodu nahoru stimulují žilní návrat. Začněte u kotníků a postupujte jemně směrem ke kolenům a stehnům.

Sprchování chladnou vodou – ideálně na závěr dne – podpoří tonus žilní stěny. Vyhýbejte se naopak nadměrnému teplu (sauna, horká koupel, podlahové topení).

Vhodná obuv a oděv – ideální podpatek je 3–4 cm, vyhýbejte se těsné módě, která stahuje žíly (např. úzké kalhoty, pevné pásky).

Dostatek tekutin podporuje ředění krve a usnadňuje cirkulaci. K tomu zařaďte i lehké pohybové aktivity, např. plavání, chůzi nebo jízdu na kole. Vyhněte se však silovým a skákavým sportům.

Konečně punčocháče, které sedí!

Hledáte punčochy, které skutečně padnou vaší výšce? Pokud měříte až 188 cm a máte problém najít punčochy, které by vám perfektně seděly, máme pro vás řešení!

Ať už jste sportovkyně – třeba basketbalistka, tyčkařka nebo volejbalistka – anebo zkrátka sebevědomá vysoká žena, která miluje šaty a sukně, víme, jak důležitý je nejen styl, ale i pohodlí. Proto jsme pro vás vybrali modely punčocháčů, které se skvěle přizpůsobí delším nohám.

Co doporučujeme?

Ve vašem šatníku by rozhodně neměly chybět dva univerzální modely punčocháčů:

POSITIVE STYLE 20 den – jemně průhledné punčocháče ideální pro každodenní nošení i společenské příležitosti.

POSITIVE LOOK 40 den – poloprůhledná varianta s vyšší hřejivostí a elegantním vzhledem.

Oba modely jsou navrženy pro vysoké postavy až do výšky 188 cm. Díky vysokému obsahu elastanu jsou krásně pružné, příjemné na nošení a vhodné i pro dlouhé dny v pohybu. Nabízíme je ve velikostech 2XL a 3XL, v elegantní černé i přirozené tělové barvě.