Proč kompresní punčochy nosit i v létě
Mnoho lidí má pocit, že v létě by se kompresní punčochy nosit neměly. Ve skutečnosti ale právě horké počasí, delší dny na nohou a časté cestování kladou na žíly větší nároky než kdy jindy.
Vysoké teploty rozšiřují cévy, zpomalují návrat krve zpět k srdci a zvyšují riziko otoků nebo pocitu těžkých nohou. Pravidelné nošení vhodně zvolené komprese může v létě pomoci:
- snížit otoky během dne,
- předejít únavě nohou po dlouhé chůzi,
- ulevit nohám při dlouhém stání nebo sezení,
- zvýšit pohodlí při cestování autem, vlakem nebo letadlem.
Více o tom, jak komprese podporuje žilní návrat a proč pomáhá při otocích, najdete v článku Jak komprese ovlivňuje žilní oběh.
Tipy, jak zůstat v pohodlí i v horku Vybrat lehkou kompresi
Léto nemusí být překážkou pro nošení kompresních punčoch. Stačí se zaměřit na správný výběr materiálu, střihu a síly komprese. Pro běžné letní nošení se hodí zejména lehké podpůrné punčochy Glamory až do velikosti 4XL nebo elegantní dámská řada OFA 365 Fine. Na cestování autem nebo letadlem jsou ideální podpůrné podkolenky OFA 365, které jsou vhodné pro ženy i muže a jsou dostupné v příjemném bavlněném provedení pro vyšší komfort během teplých dnů.
- Zvolte lehčí kompresi – pro běžné nošení v létě bývá příjemnější podpůrná komprese než silnější zdravotní třídy.
- Hledejte tenké a prodyšné materiály – jemné mikrovlákno nebo lehčí polyamid se v teple nosí příjemněji.
- Volte světlejší odstíny – tělová nebo béžová barva je vhodná pod letní oblečení a méně přitahuje slunce než černá.
- Zvažte podkolenky – pokud nepotřebujete kompresi po celé délce nohou, jsou v létě praktičtější a vzdušnější.
Správně zvolený typ kompresních punčoch nebo podkolenek může výrazně ovlivnit váš pocit během celého dne – i když teploty překročí třicet stupňů.
Co pomáhá – triky z praxe
I drobné návyky mohou letní nošení kompresních punčoch výrazně zpříjemnit.
- Oblékejte punčochy hned ráno – nohy bývají po probuzení nejméně oteklé a komprese se obléká mnohem snadněji.
- Dostatečně pijte – pitný režim pomáhá správné cirkulaci a snižuje riziko otoků během horkých dnů.
- Při cestování dělejte krátké přestávky – projděte se nebo alespoň několikrát zapumpujte chodidly a lýtky.
- Podkolenky jsou v létě často praktičtější – pokud nepotřebujete kompresi přes celé stehno, bývají příjemnější při vysokých teplotách.
- Perte kompresní výrobky častěji – v létě se více potíme, proto je pravidelná péče důležitá nejen z hygienických důvodů, ale také pro zachování kompresního účinku.
Na každodenní praní doporučujeme používat šetrné prostředky určené přímo pro kompresní výrobky, například OFA clean. Správná péče prodlužuje životnost vláken a pomáhá zachovat jejich kompresní vlastnosti.
Více tipů najdete také v článku Jak správně prát silonky a kompresní punčochy.