Kontaktujte nás:     Contact Us Icon     | Call Us Icon +420 775 251 920

Pippy.cz
×
 x 

0
Košík
0
tezke nohy1

Síla účinku zdravotních punčoch

Odstraní otoky lýtek, uleví od bolesti nohou, zmírní projevy křečových žil.

Otoky lýtek, bolesti nohou a křečové žíly trápí mnohé z nás.

Potvrzuje se to mimo jiné i zvýšenou poptávkou po podpůrných a kompresivních zdravotních punčochách. 

A jaké jsou příznaky, kdy bychom měli sáhnout po zdravotních punčochách?

  • pocit těžkých nohou
  • pocit pálení žil
  • bolest
  • tlak v nohách
  • otoky kotníků a lýtek
  • mravenčení


Jaká je nejčastější příčina vzniklých otoků a křečových žil?

  • dlouhodobé sezení – v kanceláři, v letadle, při řízení automobilu..
  • dlouhodobé stání – stomatologové, kadeřníci, kuchaři, prodavači…
  • nedostatečný přísun tekutin – nedostatečné ředění krve
  • nadváha
  • kouření
  • konzumace alkoholu
  • užívání antikoncepce

obehovy system

Co se děje v těle? Jak dochází ke vzniku otoků a křečových žil?

Žilami se vrací krev směrem k srdci a plícím. Srdce je svalová pumpa, která vytlačí okysličenou krev do všech tkání v těle i do těch nejvzdálenějších. Krev tam předá tkáním výživu a kyslík a vrací se zpět žílou do srdce, aby se opět okysličená mohla vrátit. A tak to jde stále dokola. Jenomže návrat krve z dolních končetin do srdce je složitý, musí překonat velkou vzdálenost a teče do kopce.

A zde pomáhá "periferní srdce" neboli "svalově - kožní čerpadlo". Na návrat žilní krve z dolních končetin se podílí stahy mohutného kosterního svalstva, hlavně lýtkového a napětí kůže. Spolupůsobí rytmické stlačování hlubokých žil tepnami, tlak uvnitř břicha, sací účinek hrudníku při dýchání, elasticita žilní stěny a samozřejmě poloha těla.

Velkým pomocníkem jsou vnitřní žilní chlopně. Při svalovém pohybu se chlopně uzavřou a krev je vytlačována směrem k srdci. Problémy nastanou obzvláště při dlouhém stání nebo sezení, kdy vzniká především ve spodních žilách nohy vzhledem k nahromaděnému množství krve značný tlak na stěnu žil. Pokud je stěna oslabená, dochází k jejímu rozšíření a zhoršené elasticitě. Proudění krve zpět směrem k srdci je pak ztíženo, krev se hromadí, dochází k otokům celých končetin, žíly se rozšiřují a vidíme je na povrchu jako varixy.

Pokud se tato situace neřeší, nekompenzuje, s přibývajícím věkem se mohou přidat ještě závažnější projevy žilních onemocnění.

Jak můžeme těmto stavům předcházet či je řešit?

  • nošením podpůrných či kompresivních zdravotních punčoch – aby punčochy plnily svou funkci správně, musejí výrazně snížit zvýšený „žilní” tlak ve vašich žilách a k tomu potřebují zevně přes kůži vyvinout poměrně vysoký a konstantní protitlak. A toto je základní vlastností zdravotních punčoch. Punčochy se nosí „preventivně” přes den a hlavně při zátěži, aby zabránily bolestem, pnutí v lýtkách a otokům.
  • punčochy a jejich správné nošení zajišťuje až 60-70 % celkové péče o vaše nohy! Léky na „žíly” jsou doplňkovou léčbou k punčochám, nikoli naopak
  • prováděním gymnastiky nohou nohou kdykoliv vás napadne či je to možné (pod pracovním stolem, při čekání na autobus, ve frontě, při cestování…) - kroužení v kotníku, výpony pata-špička
  • polohováním nohou do zvýšené pozice při klidové činnosti. Před spánkem podložte kotníky o 10-15 cm.
  • masáží končetin – provádějte vždy odspoda nahoru ke stehnům ve směru žilní cirkulace – zvýšíte tak žilní návrat
  • vyvarováním se polohy „noha přes nohu“ – stlačujete si žíly
  • dodržením správné ergonomie sezení – kyčle vždy lehce výše než kolena – zde je vhodné použít sedací ergonomický klín – zajišťujete tak i správné držení páteře …
  • dodržením pitného režimu - zajistíte tak ředení krve
  • nošením vhodné obuvi - vhodné nejsou boty bez podpatku ani s vysokým podpatkem. Ideál je podpatek vysoký 3-4 cm pro poskytnutí dostatečného tlaku, který napomáhá žilnímu návratu. Boty by měly být pohodlné.
  • nošením volného oděvu – příliš těsný oděv (korzety, těsné podprsenky, úzké džíny, opasky) stlačují žíly a ztěžují žilní návrat
  • sprchováním dolních končetin chladnou vodou na závěr každodenní hygieny
  • vyhýbáním se zdrojům tepla – slunění, sauna, teplý vosk, horká koupel, podlahové topení nejsou vhodné. Zdroj tepla vede k rozšíření žil.
  • zdravým pohybem a výběrem správného sportu – vhodná je činnost bez „otřesů“ a nesilové sporty
    • vhodné sporty: jízda na kole, plavání, dlouhá chůze
    • nevhodné sporty: tenis, squash, házená, košíková..

Nošení zdravotních punčoch Vám přinese skutečnou úlevu a podpoří Vaše zdraví.

KONTAKTUJTE NÁS

TELEFON: +420 775 251 920

EMAIL:

ADRESA:
Dolní Libchava 226
47001 Česká Lípa

 

CO ŘÍKAJÍ NAŠI ZÁKAZNÍCI

Přečtete si jak nás hodnotí ostatní!

heureka hodnoceni

Potřebujete poradit? Kontaktujte nás!

Potřebujete poradit? Kontaktujte nás!
2000 znaků zbývá
facebook_page_plugin